腰：“腰腹核心才是真正的武器，不是那两条胖胳膊，如果遇到那种公狗腰的，你只管去揍他，他的内脏绝对扛不住两拳。”

训练结束时，维克托浑身湿透，肌肉酸痛不已，但心中却有一种奇异的满足感。

他注意到那个鸡冠头年轻人——别人叫他‘公鸡头’——正在主拳台上轻松击败一个对手，动作快得像闪电。

“那是谁？”

维克托小声问正在收拾装备的老杰克。

“雷吉·威廉姆斯，次重量级新秀，我们这的一号种子。”

老杰克哼了一声，“技术不错，脚步灵活，力量十足，但人品像烂香蕉——外表光鲜，里面全坏了。”

维克托点点头，记住了这个信息。

老杰克看着维克托，意有所指：“你对黑色是有什么特殊的看法吗？”

很诛心的问题。

但维克托已经有正确答案：“彩虹正是因为有所有的颜色才能美丽，而且我们是第三世界的黑人兄弟帮助恢复联合国地位的。”

“很漂亮的回答。”

老杰克给了正在看这边的福柯一个点头，“如果你是种族歧视的人，那么我们不能接受你对于雷吉的不稳定因素，他是我们福柯拳馆盈利的希望。”

维克托很温和笑了——没有告诉他下半句，彩虹里面没有黑色。

回家的路上，他在廉价超市买了大量鸡胸肉和鸡蛋，又在运动用品店咬牙买了一桶蛋白粉。

那天晚上，他在小本子上记下了第一天的训练心得，并制定了详细的饮食和锻炼计划。

接下来的日子如同机械般规律而残酷。

每天清晨五点，维克托就起床做基础体能训练，是长达五公里的——快走；

上午顶层阳台上进行步伐、拳路的练习，下午准时到拳馆报到，在老杰克的指导下练习基础步伐和拳法；

晚上则是严格的饮食控制和力量训练——维克托已经发现，乳酸和大重量造成的疲劳在快速吸收的作用下一夜就能恢复。

维克托认为这种方式可以让自己的体重减下来——反正科普杂志是这么说的。

“前进步、后撤步、左右移步····”

维克托像念咒语一样重复着，在拳馆角落一遍又一遍地练习，完全无视周围人的嘲笑。

他的体重开始缓慢下降——大约一日0.5磅，旁人看不出来变化，只有维克托自己知道腰腹的五花肉变得紧实。

但更重要的是，他的肌肉开始记住那些动作。

第七天，当维克托完成一组组合拳练习时，发现老杰克